心のるねさんす★栄養療法

カラダに十分な栄養が供給されていないと、精神にも大きな影響を及ぼします。
カルシウムが足りないと、イライラする・・　これは古くから言われていることです。
やる気がでない、ひきこもり、出社拒否、不登校　などなど、心のケアだけでなく栄養の面からもみていかなければならないケースがとても多いのです。
当ラボでは家族カウンセリングもあわせて行っています。家庭生活全般へのアドバイスのなかで、食事に関する指導もさせていただくことがあります。

近年のサプリメント・ブームによって、いままで敷居の高かった栄養学も身近になってきました。
ここでは、「栄養療法」　にフォーカスして少しだけご紹介していきます。

・・・サイコラボの栄養療法

日本の精神医学会では栄養療法は全く無視されています。
最近になってやっとごく一部ではありますが、試みを続けているところも出てきたようです。

エイブラハム・ホッファー博士はカナダの分子整合精神医学の権威として世界的に有名です。
彼の「アドレノクロム説」は統合失調症ならびに精神的疾患の原因に関する説のなかでは最も有力となりつつあります。
“アドレノクロム”とはアドレナリンが体内で分解されてできる物質で、実は麻薬のメスカリンと同じ成分なのです。

1967年からの膨大な彼の臨床データによると、ビタミンB-3、ビタミンB-6、ビタミンCなどの大量投与で、精神疾患が改善しているとあります。10年間も薬漬けに悩まされ、しかも全く社会復帰できない方がこれらの投与で、なんと一ヵ月あまりで症状が改善してきているのです。

セルフコントロールで「医食同源」と私は口を酸っぱくして言いますが、現代人のアンバランスな栄養状態がさまざまな疾患を引き起こしていることは否定できません。
ビタミンB-3、ビタミンB-6、ビタミンC ＋アミノ酸（グルタミン）による栄養療法を、有効と思われるクライアントさん数名にすすめてみました。
私自身、分子栄養研究所が主催する勉強会などに通って、かなりの確信が得られたための運びです。
以降、新潟オフィスでは、クライアントの大半が栄養療法を採り入れており、それぞれ納得できる成果をあげています。

●●　ビタミンB3の効能　●●

あまり聞きなれないとは思いますが、ナイアシン（ニコチン酸）とナイアシンアミド（ニコチン酸アミド）、この２つの型はいずれもビタミンＢ３で、精神的疾患に大きく関わりがあると言われています。
残念ながら、日本では栄養療法はほとんど行われていませんが、（まだ小規模で“分子栄養研究所”ないしはその関連の医療機関で行われているに過ぎない）、欧米では約50年の臨床データがあり、統合失調症（精神分裂病）、うつ病、ADHD・LD児童に投与され、多くの精神的疾患で苦しむ人々を救うなどの実績をあげています。

この治療法はカナダのエイブラハム・ホッファー博士；分子整合精神医学のパイオニアで精神医学者、によって確立されました。
投与量はその病状によって異なり、比較的大量の投与となりますが（１日500mg～3g程度）、「薬」というよりも「サプリメント（栄養素）」と考えた方がわかりやすいでしょう。

飲みはじめこそ抹消血管の拡張作用があるため、手足が熱く感じたり、顔面の紅潮が見られる場合がありますが、数日で慣れてくるので問題はないでしょう。また、ホッファー博士のデータでも大きな問題は報告されていません。
今現在、うつ症状訴える方と統合失調症（比較的軽い）と診断された方に栄養療法をすすめていて、約10人ほどが実施していますが、経過は順調で、すでに数人のクライアントさんにその状態の軽快がみられます。
実際には、この他にビタミンＢ６とビタミンＣを同時に摂ることになりますが、今後さらなる成果が期待できると考えています。

●●　グルタミン　●●

生体内の遊離アミノ酸の中では最も多く存在するのがグルタミンです。

生体内では糖や他のアミノ酸から合成されるので、長い間、非必須アミノ酸とみなされて、栄養学的にはその重要性はほとんど理解されていませんでした。
近年、多くの研究によって、病態時などには需要が亢進して必要量があがることが明らかとなり、準必須アミノ酸と位置づけられるようになりました。

たとえば外科的侵襲を受けた場合は、筋肉中の遊離グルタミン量は常人の半分に減少しています。また、筋タンパク合成率と筋肉中の遊離グルタミン量との間には正の相関関係があることもわかってきています。
つまり、ストレスがかかった時は、その修復のための細胞分裂が活発になり、そのエネルギー源として大量のグルタミンが使われているのです。
よって、減量・加齢・疾患・運動負荷時などには、グルタミンの需要が大変多くなってきます。
ただし、まだまだ不明な点が多くあることも事実で、たとえばその必要量についても定説には至っていません。

また、グルタミンはアミノ酸単体では溶解性が悪く不安定で、pH7.5の水溶液の状態では（pH7で中性）、15分で 79%が、30分で 94%がピログルタミン酸に変換し、ピログルタミン酸はさらに体内でグルタミン酸に変換し、グルタミンとしての機能は失われてしまうので、市販されているサプリメント類でのグルタミン摂取は、無駄になる場合が多いかもしれません。

私は L-グルタミン製剤として、某製薬会社が胃潰瘍・十二指腸潰瘍治療剤として出荷しているものを摂っているためそういう問題はありません。
グルタミンと必須アミノ酸の大量投与で、私が空手の稽古で負った肉ばなれの回復は飛躍的に加速され速やかに治癒しました。
栄養療法も正しい知識をもって、正しい指導のもとに行えば、効果は抜群かつ安全と思われます。

私はグルタミンを、抑うつ症状の改善に対して使うつもりでしたが（すでに改善の報告例が多数あり）、その前にまず自分の物理的ストレスを快復させることで、生体実験できたことに満足しています（笑）。

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